Clase gratuita de Mindfulness y Gestión Emocional

Os invitamos a conocer nuestro curso de Mindfulness y gestión emocional.El Curso está dirigido a personas que deseen iniciarse en la práctica de Mindfulness, así como a personas que tengan conocimientos previos sobre la práctica que pretendan profundizar más en ella.
Metodología
·         Creamos un espacio para acercar el concepto y la práctica de Mindfulness a todas aquellas personas que deseen adquirir herramientas para aprender a vivir mejor.
·         La atención plena es un estado que es fundamentalmente experiencia, una habilidad innata que tenemos todos los seres humanos y que se entrena, se mantiene y se comparte. Cuanto más entrenemos, mayor capacidad tendremos de sostener y prolongar el estado Mindfulness, y por tanto mayores serán nuestras competencias para recorrer el camino de nuestra vida sin el piloto automático, con el corazón y la mente despiertos.
·         En estas premisas hemos basado nuestro espacio para el aprendizaje y la práctica de Mindfulness: de igual modo que acudimos al gimnasio para cuidar nuestro cuerpo y por tanto nuestra mente (ya que ambos están íntimamente relacionados), hemos creado un programa de entrenamiento Mindfulness para que todas aquellas personas que lo deseen puedan acudir semanalmente a cuidar su mente y su corazón, así como a aprender sobre sus emociones y gestionarlas de manera adecuada.
·         Os recibimos y acompañamos compartiendo nuestros conocimientos y experiencia con vosotros, pero también escuchando todo aquello que queráis compartir, pues todos somos en algún momento alumnos o maestros.
·         Cada semana iremos aprendiendo más sobre el concepto Mindfulness y la manera en que puede ayudarnos a tener una vida mejor, realizaremos prácticas en grupo, y propondremos actividades para llevar a casa e ir incorporando poco a poco el Mindfulness en nuestro día a día.